בונוסים- מדיטציות לשימוש חופשי

אשמה היא לא חלק מהדרך הבית . כדי לנוע ללא אשמה מה שחשוב זה לסמן הצלחות קטנות כגדולות. אז אם חשבת שיש רק סוג הצלחה אחד. מסתבר שלא. הסתכלות אחרת על הדרך

איך לא להיות מושפעים מרגשות מדבקים והופכים למנהיגים של חיינו באמת.

טינה וכעס משאירים אותך בעבר, לא מאפשרים להמשיך קדימה כדי שיהיה אפשר לנוע בחיים בזרימה מול כל שינוי או אתגר. תירגול ניתוק כבלים אנרגטי הינו כלי מדיטציה להתיר כל טינה או כעס מול אדם או סיטואציה.

איך להפסיק את הבריחת שתן?

תירגול פשוט שניתן לשלב במהלך שגרת היום העמוסה. התנועה יוצרת חיזוק לשרירים הטבעתים העוטפים את פתח השופכה.